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步驟3-仰臥床上,左手置於頭下,右手手指靠
攏擺平,然後在左乳房之內上方(即圖中
位置1)以打小圈平壓方式按摩至位置2、
3及4,移動時感覺是否有腫塊。再移近
乳頭位置,並以相同方式檢查有否腫塊
。通常,早期的乳癌是完全不痛,但乳
房會無故出現腫塊。
步驟4-左手放回原位，以右手按查左邊肢窩有
否腫塊。完成後，再以左手重覆步驟3
及4檢查右邊乳房和腋肢窩。
如有懷疑,應立即請教你的醫生。