許多女性常發現乳房有硬塊，而感到害怕；其實胸部硬塊90%屬良性的纖維瘤，但為避免轉變為乳癌的可能，建議要定期乳房自我檢測，並定期找醫師追蹤檢查。
乳房硬塊就一定是乳癌嗎？
乳房硬塊90%屬良性的纖維囊性疾病和纖維腺瘤，只有10%屬惡性；其中惡性腫塊比較硬，且硬塊在月經來前一周較易變大，而停經婦女胸部發現硬塊，也是不好的徵兆。
良性腫塊在0.5公分以下不需切除，婦女若無法確定硬塊為良性或惡性，發現硬塊後最好請醫師確定；良性腫塊雖不會怎麼樣，但最擔心的是有乳癌包在裡面，因此婦女要每個月定期自我檢查，若發現良性硬塊有變大的情況，一定要找醫師診斷。
乳房自我檢測的最佳時機，是月經後3~5天內，停經者每月固定一天檢查。檢測方式如下：站立時，雙手自然下垂，站在鏡子前觀察乳房皮膚、外觀、形狀、大小，之後雙手往後放在臀部，讓胸部突出，及雙手向上舉起，觀察乳房皮膚、外觀、形狀、大小。平躺時，胸後墊小枕頭，讓乳腺撐平，用食指、中指指腹以順時鐘或從乳頭以放射狀方向觸摸有無硬塊及異樣。
其他關於乳房硬塊的知識：
第一 乳癌的硬塊不是有時候會痛 有時候不那麼痛，尤其月經要來前幾天更痛
第二 乳癌硬塊觸摸時不會有移動滑動的感覺
第三 大多數乳癌的硬塊是不痛但是可以自己發現
第四 月經跟胸部硬塊沒有關係，但是月經要來時 有人胸部會漲痛 摸的時候更痛
基本上身體上有任何硬塊都不是正常的何況說是乳房呢?
如果是內側的上面都半是良性纖維瘤
(下圖點一下可放大)
